The 2-Minute Rule for โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ
The 2-Minute Rule for โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ
Blog Article
สุดพิเศษ! กับตำราอาหารท้องถิ่นของฟุกุโอกะ
รีวิวกะปิ ปลาร้า ไตปลาเจ ไม่กินเนื้อสัตว์ก็แซ่บได้
ขอแนะนำให้เลือกโปรตีนเกษตรแบบแห้งที่ไม่ปรุงรสเพราะนำไปประกอบอาหารได้หลายเมนู
นวัตกรรมแรกของโลก เส้นไข่ขาว ‘นิ่มนิ่ม’ ให้คนป่วยได้สุขใจเพราะกินอร่อยขึ้น
วิธีการเลือกโปรตีนเกษตร โปรตีนจากพืช
โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล
รับประทานโปรตีนจากพืชให้ได้ประโยชน์อย่างไร
ทานง่าย ลื่นคอ รสชาติดี โปรตีนพืชยี่ห้อไหนดี ละลายง่ายในน้ำเย็น
เลือกโปรตีนเกษตรแบบแปรรูปพร้อมทานเพราะจะช่วยเพิ่มความสะดวกและเพิ่มทางเลือกให้กับผู้บริโภค อีกทั้งยังมีราคาไม่แพง และหาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไป
“ โปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ ไม่ได้มีหน้าที่ในการที่ทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้ ควรดูว่า พลังงานรวมในแต่ละวันว่าเราใช้พอดีกับความต้องการของร่างกายไหม ถ้าร่างกายเรารับพลังงานที่มากเกินไป จะไปทำให้เราลดน้ำหนักไม่ได้กลายเป็นการไปเพิ่มน้ำหนักแทน แต่ถ้าเราทานน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการเราก็จะลดน้ำหนักได้ ”
ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง
มีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก กินแล้วจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
โปรตีนจากพืชเหมาะสมกับใครบ้าง เพราะอะไร
ช่วยลดโลกร้อนได้อีกทาง เพราะอุตสาหกรรมอาหารจากพืชใช้ทรัพยากรน้อยกว่าอุตสาหกรรมอาหารจากเนื้อสัตว์ และปล่อยก๊าซเรือนกระจกน้อยกว่าอีกต่างหาก